{"id":960,"date":"2022-10-10T10:29:34","date_gmt":"2022-10-10T08:29:34","guid":{"rendered":"https:\/\/elansaintais.asso.fr\/?page_id=960"},"modified":"2025-12-05T13:37:18","modified_gmt":"2025-12-05T12:37:18","slug":"pilates","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/elansaintais.asso.fr\/blog\/pilates\/","title":{"rendered":"Pilates"},"content":{"rendered":"\n<p>Le Pilates \u00e0 \u00e9t\u00e9 cr\u00e9e par Joseph PIlates au d\u00e9but du XX\u00e8me si\u00e8cle. Il s&rsquo;agit d&rsquo;une m\u00e9thode de renforcement musculaire des muscles profonds responsables de la posture (Abdominaux, dos et plancher pelvien).Le Pilates se pratique sur un tapis avec ou sans accessoires (ou \u00e0 l&rsquo;aide d&rsquo;appareils) et a pour objectif l&rsquo;am\u00e9lioration de la posture,&nbsp;l&rsquo;assouplissement articulaire et&nbsp;sans mouvements brusques et sans chocs d\u2019impact.<\/p>\n\n\n\n<p>Les cinq principes fondamenteaux de cette m\u00e9thode sont : la concentration, la respiration, le contr\u00f4le, la pr\u00e9cision et le centrage (sur la ceinture abdominale).<\/p>\n\n\n\n<p>Cette activit\u00e9 physique est accessibles \u00e0 tous, quel que soit le niveau physique du pratiquant. Les exercices sont toujours sans impacts et sans mouvements brusques<\/p>\n\n\n\n<p>Investissez dans un cercle magique ou Pilates et un ballon Paille que vous conserverez. Si vous voulez mieux ma\u00eetriser\u00a0votre corps et le travailler en toute conscience et en douceur, rejoignez nous.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le Pilates \u00e0 \u00e9t\u00e9 cr\u00e9e par Joseph PIlates au d\u00e9but du XX\u00e8me si\u00e8cle. Il s&rsquo;agit d&rsquo;une m\u00e9thode de renforcement musculaire des muscles profonds responsables de la posture (Abdominaux, dos et plancher pelvien).Le Pilates se pratique sur un tapis avec ou sans accessoires (ou \u00e0 l&rsquo;aide d&rsquo;appareils) et a pour objectif l&rsquo;am\u00e9lioration de la posture,&nbsp;l&rsquo;assouplissement articulaire [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-960","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elansaintais.asso.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/960","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elansaintais.asso.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/elansaintais.asso.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elansaintais.asso.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elansaintais.asso.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=960"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elansaintais.asso.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/960\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3216,"href":"https:\/\/elansaintais.asso.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/960\/revisions\/3216"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elansaintais.asso.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=960"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}