Le Pilates à été crée par Joseph PIlates au début du XXème siècle. Il s’agit d’une méthode de renforcement musculaire des muscles profonds responsables de la posture (Abdominaux, dos et plancher pelvien).Le Pilates se pratique sur un tapis avec ou sans accessoires (ou à l’aide d’appareils) et a pour objectif l’amélioration de la posture, l’assouplissement articulaire et sans mouvements brusques et sans chocs d’impact.

Les cinq principes fondamenteaux de cette méthode sont : la concentration, la respiration, le contrôle, la précision et le centrage (sur la ceinture abdominale).

Cette activité physique est accessibles à tous, quel que soit le niveau physique du pratiquant. Les exercices sont toujours sans impacts et sans mouvements brusques

Investissez dans un cercle magique ou Pilates et un ballon Paille que vous conserverez. Si vous voulez mieux maîtriser votre corps et le travailler en toute conscience et en douceur, rejoignez nous.